Kuidas öösel vistrikest lahti saada

Kuidas vabaneda vistrikest üleöö 4

Ärkasite lihtsalt, kui näol oli piits? Armastan seda teie jaoks. Võib-olla olete harjunud, et iga natukese aja tagant ilmub mõni kaval vistrik või võib-olla on see teie esimene sissejuhatus õlise kobaraga mõne aasta jooksul. Mõlemal juhul põhjustab soovimatu saabumine tõenäoliselt lahenduse leidmist ja mõtleb, kuidas pimples ööseks lahti saada.

Vaata, me oleme kõik seal käinud. Vistriku leidmine ei ole meie seas teismelistele reserveeritud teema. Peaaegu kõik meist puutuvad oma tööelus kokku kardetud täiskasvanute vistrikulise olukorraga, hinnanguliselt 85 protsenti võitleb akne probleemidega kogu elu. Sõltumata sellest, kas teil on ees suur ärikohtumine, uus töövestlus või kindel Tinderi kuupäev, pole monster zit'iga sisse kolamine kunagi hea välimus. Peale selle, et te näete vähem soovitav, võib see olla suur enesekindlust tapja. Pole midagi hullemat kui hea mulje jätmine, kui mõelda saab vaid pulseerivast, punasest, mädaga täidetud kohast otsmikul. Niisiis, kui te ei tea, kuidas aknest vabaneda, tahame teha teile tugeva ja anda teile kauba.

Teile meeldivad ka:
Kui palju vett peaksite päevas jooma?
10 parimat põhiharjutust meestele
34 parimat kehakaalu harjutust



Kuidas vabaneda vistrikest üleöö 4

Mis põhjustab vistrikke?

Enne kui tegelete oma vistrike ravimisega, tasub teada, mis põhjustab inetuid kohti. Meditsiinilisest vaatenurgast on akne põhjustatud siis, kui naha poorid ummistuvad õlist ja surnud naharakkudest. See on eriti tülikas küsimus, kuna iga poor on ühendatud rasunäärmega. Need näärmed vastutavad rasuse tuntud õlise aine tootmise eest, millel on kombeks teie poorid ummistada. Kui see juhtub, suurendab see märkimisväärselt bakterite, mida tuntakse P. acnes'e Propionibacterium acnes'ena, kasvu.

Alati akne saabumisele järgnev punetus tuleneb teie valgevereliblede ründamisest P. acnesesse, mis viib nahapõletikuni. Kuigi akne puhul on palju erinevaid raskusastmeid, on sümptomid üldiselt universaalsed. Need sisaldavad;

  • Valgepead - Aknetüüp, mis tekib siis, kui surnud naharakud, õli ja bakterid jäävad ühte teie pooridesse kinni.
  • Mustpead - Need on aknetüübid, mis ilmnevad ummistunud juuksefolliikulite tagajärjel.
  • Vistrikud - Rasunäärmete ummistumisel ja nakatumisel tekkis väike pustul või papul.

Kuidas vistrikest lahti saada

Isegi kui teil on teadmised teie poolel, võite ikkagi lõpetada üsna vihase väljanägemisega. Aeg sellega tegeleda selle juhendiga, kuidas vistrikutest vabaneda.

1. Õunasiidri äädikas

Oleme juba ammu spekuleerinud õunasiidriäädika tervisele kasulikke eeliseid, kuid sellel väikesel pärlil on silmapiiril veel midagi. See õunasiidri kääritamisel valmistatud vedelik aitab võidelda bakterite kasvu vastu. Kõige tähtsam on see, et õunasiidriäädikas sisaldab mitmeid orgaanilisi happeid, mis on tõestanud P. Acnesi tapmist, eriti merevaikhapet. See hape pärsib põletikku, vähendades armistumist.

Neile, kes mõtlevad, kuidas õunasiidriäädikaga vistrikest vabaneda, pole see nii lihtne kui iga päev paar klaasi juua. Sel juhul peaksite;

  1. Sega 1 osa õunaäädikat 3 osa veega.
  2. Kandke segu vatitupsuga õrnalt mõjutatud alale.
  3. Istu 20 sekundit enne veega loputamist.
  4. Pat kuiv.

Kuidas vabaneda vistrikest üleöö 4

2. Kohapeal töötlemine teepuuõliga

Ehkki see võib tunduda natuke vanade naiste jutuna, on vistrike kohapealne ravimine teepuuõliga suurepärane võimalus akneprobleemide lahendamiseks. Väikestes annustes kasutatuna neutraliseerib see antimikroobne koostisosa bakterid ja võitleb põletikuvastaste omaduste kaudu ärrituse vastu. Veelgi parem, võite teepuuõli vistrikele panna igas elutsükli etapis, isegi kui need on just ise hüppanud.

Kui te ei tea, kuidas öösel vistrikest lahti saada, paneb see palli veerema, kuid tõenäoliselt pole see hetkeline lahendus. Selle asemel peaksite kaaluma teepuuõli lisamist iganädalasesse hooldustoimingusse.

3. Aloe Vera

Vistrikest vabanemisel tasub kindlasti niisutada ja aloe vera on suurepärane lisand. Troopilise taime lehed annavad selge geeli, mida lisatakse sageli losjoonidele, kreemidele ja salvidele, seega pole üllatav, et see sobib teie nahahooldusvajaduste jaoks. Neile, kes mõtlevad, kuidas aloe veraga mustadest täppidest ja vistrikest lahti saada, on see üsna lihtne. Geeli kandmisel kahjustatud alale saate põletikku vähendada, kuid ravi sisaldab ka salitsüülhapet ja väävlit, kahte akne paranemisel tavaliselt kasutatavat koostisosa.

4. Tsingi toidulisandid

Me kõik teame, et tsink on oluline toitaine, mida peaksime toidule lisama, kuid see oluline koostisosa aitab meil võidelda ka akne ja vistrike kasvu vastu. Tsinklisandid on olulised rakkude kasvu, hormoonide tootmise, ainevahetuse ja immuunfunktsiooni jaoks. Nende toidulisandite lisamine oma igapäevarutiini on tohutu hoog tervisele ja nahahooldusrežiimile. PubMed Centrali uuringu kohaselt on akne all kannatavate inimeste süsteemis tsingi tase märkimisväärselt madalam kui selge nahaga inimestel.

Tegelikult leiti järgmises uuringus, et 48 aknega patsiendist, kellele manustati suukaudseid tsinklisandeid kolm korda päevas, vähenes 38 akne kaheksa nädala jooksul akne vähenemine kuni 100 protsenti.

Kuidas vabaneda vistrikest üleöö 4

5. Koorige regulaarselt

Jah, me teame, see on antud, kuid tasub seda massidele meelde tuletada. Koorimisega eemaldate pealmise surnud naharakkude kihi. See on oluline, kuna valgepeade tootmine tuleb regulaarselt surnud naha poolt ummistunud pooridest, suurendades punetust ja põletikku. Piirkonda nühkides ja surnud nahka eemaldades jääb teile puhtam, ehkki kaitsmata nahk. Sel põhjusel on koorimine suurepärane ravi, millega oma teekonda alustada. Ilma selle pealmise kihita tungivad muud ravimeetodid, näiteks teepuuõli, sügavamale ja tõhusamalt.

6. Mesi ja kaneeli mask

Kuigi see kõlab lihtsalt maitsvalt, on vana mee ja kaneeli mask suurepärane võimalus vistrikest kiiresti vabaneda. Mõlemad koostisosad on suurepärased antioksüdantide allikad, samuti võitlevad bakterite ja põletike vastu. Praegu pole mee ja kaneeli maski kui täieliku tagatise vastust sellele, kuidas vistrikutest üleöö vabaneda, pole palju teadust, kuid põletikuvastased ja antibakteriaalsed põhimõtted viitavad sellele, et see võib mängida soodustav tegur.

7. Lõika piimatoodang

Veel üks vastuoluline küsimus: piimatooted võivad olla põhjuseks, miks teie vistrikud on akne. Kui soovite teada mitte ainult seda, kuidas pimples üleöö vabaneda, vaid ka seda, miks nad siin üldse on, võib põhjuseks olla liiga palju piima joomine. Piimatooted pakuvad teid hormonaalsetele muutustele, mis, nagu me teame, võivad põhjustada põletikku ja rasvade näärmete aktiivsuse suurenemist.

8. Järgige madalat glükeemilist dieeti

Kuigi mitmed arstid võivad teile öelda, et toidu ja akne vahel pole mingit seost, näitavad hiljutised tõendid, et selles võivad olla teatud tegurid. Kõige olulisem on teie insuliini ja glükeemiline indeks, mis näitab, kui kiiresti toit teie veresuhkrut tõstab. Kõrge glükeemilise indeksiga toidud, näiteks need, millel on märkimisväärne suhkrukogus, võivad suurendada vistrike ja akne tõenäosust.

Mõned suurepärased madala GI-ga toidud, mida peaksite oma dieeti lisama, on:

  • Puuviljad
  • Köögiviljad
  • Köögiviljad
  • Pähklid

9. Nõiapähkel

Hirmutavam kui see kõlab, on nõiapähkel segu, mis on ekstraheeritud Põhja-Ameerika koorest ja lehtedest sarapuupõõsaga Hamamelis virginiana. Nagu roheline tee, sisaldab ka see spetsiifiline ravi tanniine, millel on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused.

10. Kalaõli täiendus

Paljud meist võivad juba oma igapäevase toidusedeli jaoks lisada üldiseks tervislikuks seisundiks kalaõli, kuid oomega-3-põhine lisand sobib suurepäraselt ka nahahoolduseks. Õline rasvapreparaat võib aidata reguleerida õlitootmist, säilitada vedelikku ja peatada akne tootmise. See tuleb läbi mega-3 rasvades leiduvate kahte tüüpi hapete; eikosapentaeenhape ja dokosaheksaeenhape. Mõlemad happed vähendavad põletikulisi tegureid.

Kuigi toidulisandite abil saate suurendada omega-3 tarbimist, võib aidata ka lõhe, sardiinide, kreeka pähklite ja chia seemnete söömine.

immuunsust tugevdavad toidud - roheline tee

11. Roheline tee

Teine ravimeetod, milles on palju antioksüdante, roheline tee töötab põletikust vabanemiseks. See võib olla akne all kannatavatele suur eelis, kuna see võimaldab teil vähendada punetust ja potentsiaalselt vähendada vistriku tootmist.

Lisaks on näidatud, et rohelise tee peamine antioksüdant vähendab rasu tootmist, võitleb põletikuga ja pärsib P. Acnese kasvu. Rohelise tee joomine võib olla suurepärane võimalus, kuid võite osta ka aktuaalseid kreeme, mis pakuvad rohelise tee infusioone.

12. Vähendage stressi

Kõlab lihtsamalt kui see on, kuid stressi vähendamisel on vistrikuprobleemi vähendamisel suur roll. Kõrge stressitase võib teie hormoonidele kaose tekitada, avades vistrike tekkimise võimaluse. Kas olete kunagi olnud suure tööürituse pärast närvis või ärevil, et siis ainult ärgata suure näoga? See pole kurb juhus, on tõenäoline, et need kaks on tihedamalt seotud, kui arvate.

PubMed Centrali uuringu kohaselt leiti, et stress aeglustab haavade paranemist kuni 40 protsenti, kusjuures akne kahjustused võivad tõenäoliselt kannatada sama tagajärjena. Kui soovite teada, kuidas vistrikutest lihtsalt ja ilma ravita vabaneda, murra küünlad lahti ja häälestage end tehnoloogiast välja. Proovige mõnda tähelepanelikkuse tegevused ja alustage meditatsiooniga.

13. Harjutage regulaarselt

Selgub, et treenimine on teie jaoks hea, kes oleks võinud arvata? Regulaarne treenimine soodustab tervislikku vereringet, mis aitab toita naharakke. See on oluline, kuna see aitab reguleerida teie hormoone ja takistada rasunäärmete stimulatsiooni. Lisaks on uuringud näidanud, et treenimine, olenemata sellest, kas toimub kardiovaskulaarne või jõutreening, võib stressi ja ärevust vähendada.

Veenduge, et tabasite 30 minutit igapäevast treeningut, kuid peske ka pärast iga treeningut nägu. Lisahigi võib teie pooridesse mustuse viia, suurendades vistrike tekkimise tõenäosust.

Muud ravimeetodid

Need varasemad ravimeetodid töötavad põhitasemel ja aitavad varjata teie praegust vistrikuprobleemi, kuid see ei ole kõigile lahendus. Kahjuks kannatavad mõned inimesed tõsisemate ja vistrikuliste probleemide pärast, mida õunaäädikas ja teepuuõli lihtsalt ei paranda. Sel juhul on soovitatav külastada oma arsti või dermatoloogi, kes selgitab, kas üks järgmistest ravimeetoditest sobib teile.

14. Hüdrokolloidkaste

Kui te pole varem hüdrokolloidi sidemest kuulnud, ärge stressige, see pole nii hirmutav kui see kõlab. See väike kleepuv sidemega on sama, mida inimesed panevad turse vähendamiseks villidele. Lihtsustatult öeldes imeb kaste kahjustatud piirkonna ümbruses olevat niiskust, rahustades naha koormust. See aitab sageli leevendada kasvu ja survet, muutes selle suurepäraseks vastuseks igivanale küsimusele, kuidas öösel vistrikest lahti saada.

15. Täppravi

Üldiselt ei soovitata oma vistrikke poputada, nii et parim viis zit-probleemi lahendamiseks on kohapealne ravi. Need toimivad ala väliselt kuivatades. Kolm peamist kohapealset ravi, mille saate oma dermatoloogilt, on järgmised:

  • Bensoüülperoksiid - See kohapealne töötlus hävitab poorides olevad bakterid, kuivatades samal ajal ka need. Olge siiski ettevaatlik, kuna see on peroksiid, hävitab see teie lehed absoluutselt.
  • Salitsüülhape - Ehkki see on bensoüülperoksiidiga väga sarnane, on see töötlus vähem tõenäoline, et teie lehti värviks. Salitsüülhape toimib naha kuivatamise ja poorist mustuse eraldamise kaudu.
  • Väävel - Väävelravi on ülilihtne leida ja üldiselt üsna odav, mis teeb neist suurepärase võimaluse vistrikest vabanemiseks. Otsige seda lihtsa aplikaatoriga, nii et te ei sega neid räpaseid väikesi käsi.

16. Raviprotseduurid

Kui teie akne on üsna tõsine, võib vastus küsimusele „kuidas vistrikutest vabaneda“ olla reis kirurgiasse või apteeki. Need meditsiinilised ravimeetodid võivad olla keerukad ja kallid, nii et hoiatage.

  • Intralesionaalne süstimine - Seda lahjendatud kortisoonravimi süstimist saab jaotada otse tsüsti, pakkudes kohest leevendust teie tuikavate akne probleemide korral. Suuremate vistrike korral võib see protsess kesta 24–36 tundi.
  • Roaccutane - See ravi kuulub retinoidideks nimetatavate ravimite rühma, mis sarnanevad A-vitamiiniga. Need toimivad naha näärmete tekitatud rasu hulga vähendamise, bakterite ja põletike vähendamise ning ummistunud pooride avamise kaudu.

17. Meik

Võib-olla ei taha te seda aktsepteerida, kuid mõnikord on parim lahendus. Kui olete proovinud kõike, mis on loetletud meie loendis 'kuidas vistrikest üleöö vabaneda üleöö' ja pole ikka veel õnnestunud, tasub ehk meigikappi kasta. Väike peitekreem, mis sobib teie naha jumega, võib hõlpsasti peita väikese pleki või kohmetuse.

Kuidas vabaneda vistrikest üleöö 4

Levinud vead, kuidas vistrikutest lahti saada

Kuigi me kõik tahame teada, kuidas öösel vistrikutest lahti saada, on akne tekke piiramiseks ka mõned asjad, mida saate teha. Vaatamata sellele, mida te arvate, võiksite neid vältida.

  • Puudutage oma nägu - Teie kätes olevad bakterid kanduvad kergesti üle, nii et näo puudutamine on suur ei-ei.
  • Saage liiga palju päikest - Ehkki lisapäike võib vistriku ära kuivatada, mis võib aidata teil lühiajaliselt probleemist üle saada, tekitab see teile rohkem probleeme. Sagedane päikese käes viibimine võib nahka kuivatada, mis võib suurendada õlitoodangut ja ummistada poore.
  • Ärge poputage neid - Nii ahvatlev kui see ka pole, võivad vistrikud hüppavad põhjustada verejooksu, arme või nakkust.
  • Kasutage hambapastat - Kuigi mõned inimesed vannuvad koduse ravivahendi järgi, pole hambapasta vistriku jaoks suurepärane ravi. Enamikul juhtudel ärritab rakendus nahka, mis võib põhjustada täiendavaid probleeme.

Teile meeldivad ka:
Kui palju vett peaksite päevas jooma?
10 parimat põhiharjutust meestele
34 parimat kehakaalu harjutust

Üldised KKK

Kas hambapasta eemaldab vistrikud?

Kuigi mõned inimesed vannuvad koduse ravivahendi järgi, pole hambapasta vistriku jaoks suurepärane ravi. Enamikul juhtudel ärritab rakendus nahka, mis võib põhjustada täiendavaid probleeme.

Mis põhjustab vistrikke?

Vistrikud tekivad, kui teie rasunäärmed ummistuvad ja nakatuvad. See võib põhjustada paistes, mädaga täidetud kahjustusi, mida tuntakse rohkem kui vistrikke. Hormoonide tootmise suurenemine võib suurendada teie rasvade näärmete aktiivsust, põhjustades rohkem vistrikke või akne.

Kuidas vabaneda vistrikulistest armidest?

Kui enamik vistrikulisi arme kaob ja kaob aja jooksul, siis muud tõsisemad armid vajavad ravi. Kõige sagedamini võivad meditsiinitöötajad soovitada surnud naharakkudest vabanemiseks ja pooride ummistumise vältimiseks alfa-hüdroksühappeid (AHA). AHA-d on kerge happe vorm, mis kraabib naha välimise kihi, et paljastada selle all värske uus nahk.