20 parimat treeningrakendust kodus treenimiseks

Mees puudutab trenni tehes oma telefoni ekraani

Neile, kes praegu kodus viibivad (loodame, et olete enamus teist), on parimad spordirakendused teie sõber. Igaüks aitab teil mitte ainult vormis püsida sihipäraste harjutuste ja laiendatud plaanide abil, vaid paljud teevad seda ka tasuta. See on parim spordi- ja treeningrakendus. Laadige oma nutitelefon või rihm Fitbit Rebelile ja asuge tööle.

1. TRX

Tipptasemel tehnoloogiaga toetatud see parim spordirakendus jälgib teie biomeetrilisi andmeid ja reageerib seejärel reaalajas. Kasutage seda kaalu langetamiseks, lihaste kasvatamiseks ja oma mõõdikute jaotamiseks. Siia kuuluvad maailmatasemel treenerid koos mitmesuguste treenimisvõimalustega, sealhulgas jooga, jooksmine, vedrustustreening ja palju muud.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Osta TRX-i vedrustuskomplekt (USA) Osta TRX æassiikomplekt (AU)

2. Centr

Tõenäoliselt ei saa teil olla Chris Hemsworthi välimust ega edu, kuid siin on järgmine parim asi. Toodud teile Aussie käntsakas Centr ja tema kogenud treenerite meeskond pakuvad söögikavasid, tähelepanelikkuse programme ja treeningukavasid. See pole tasuta rakendus, kuid praegu saate registreeruda tasuta kuuenädalasele prooviversioonile.

Kulude struktuur : tasuta prooviperiood, millele järgneb 10–29,99 dollari suurune tellimus kuus vastavalt teie plaanile
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

3. Aaptiv

Puutes teid ühendust asjatundliku juhendajaga, pakub see ainult heli sobivuse rakendus 12 kategoorias üle 2500 ainulaadse seansi. Visake treeningkogemusse täielikult sukeldumiseks mõned kvaliteetsed müra summutavad kõrvaklapid.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

4. JEFIT

Üks parimatest jõusaalis tegutsevate narkomaanide sobivusrakendustest kannab nime JEFIT ja see korraldab isikupärastatud treeningkavasid, spetsiaalset analüüsi ja lugematuid harjutusi. Liituge enam kui 8,5 miljoni kasutajaga kogukonnaga, et näha, mis see kõik käib. Rakendus on tasuta, kui te ei registreeru Elite aasta tellimusele.

Kulude struktuur : tasuta, saadaval on 0–6,99 dollarit kuus kulupõhiseid tellimusi
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

5. Nike treeningklubi

Maailma kõige olulisema sportliku kaubamärgina võib julgelt öelda, et Nike teab fitnessi kohta üht-teist. Sama palju tõestab Nike treeningklubi, mis tegeleb erinevate joogade, vastavalt jooga, kulturismi ja hulga lisakategooriatega. Treeningrakenduse teatud osades on selliste sportlaste suure nimega kameed nagu Cristiano Ronaldo ja Serena Williams. See on lihtsalt Nike viis.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

6. adidase treening Runtastic poolt

Tänu tarkvaraettevõtte Runtastic suhteliselt hiljutisele omandamisele tarnib Adidas kahte parimat treeningrakendust iOS-ile ja Androidile. Jooksvast rakendusest leiate marsruudi jälgimise, juhendamise ja erinevad väljakutsed. Treeningrakendus on suunatud muu hulgas kehakaalule ja sisaldab muu hulgas juhendatavaid seansse.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

7. ROMWOD

Optimeerige oma liikumisulatust ROMWOODi abil, mis pakub igapäevaseid videoid, rõhuasetusega juhendatud venitamisele ja lihaste taastumisele. Lisaks rakenduse kasutamisele oma iPhone'is saate sisu voogesitada oma arvutis või nutiteleris.

Kulude struktuur : tasuta, saadaval on kulupõhised tellimused
Saadaval : ios

Vaata järgi

Fitbiti treener

8. Fitbiti treener

Kui teil on juba Fitbit Rebel või mõni muu Fitbit seade, siis pole selle treeningrakenduse installimine mõttetu. Funktsioonide hulka kuuluvad nii spordisaali kui ka kodu juhendatud video- ja helitreeningud ning kohandatud soovitused, mis põhinevad teie treeningandmetel.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

9. Peloton Digital

Kui kodune võimlemine läheks mõne muu nimega, oleks see nimi Peloton. Brändi jalgrattad ja jooksulindid on juba legendi värk ja selle uskumatu spordirakendus järgib eeskuju. Valige 5 erineva kategooria vahel ja pääsege juurde igapäevastele stuudiotundidele, suurele raamatukogule ja muule. Eeldage, et maksate privileegi eest.

Kulude struktuur : 12,99 dollarit kuus
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

10. Asana mässaja

Treeningu, dieedi ja tähelepanelikkuse vahelise lõhe ületamiseks on Asana Rebel nagu elutreener ja joogaõpetaja. Rohkem kui üks parimaid spordirakendusi on see täieõiguslik olemise viis. Kuigi rakendusel on tasuta liitumine, saate kõige rohkem kasu, kui registreerute ühele selle tellimistasandist.

Kulude struktuur : tasuta, saadaval on kulupõhised tellimused
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

11. MyFitnessPal

Lõpeta peas olevate kalorite lugemine ja laadige selle asemel alla MyFitnessPal. Kasutades tohutut andmebaasi, hoiab tervise- ja sobivusrakendus teie praeguse dieediga asjatundlikku sammu. See ühendub ka teiste rakendustega, näiteks Fitbit.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

12. Fitbod

Oma nimele truult aitab Fitbod teil nii lihaskuju üles ehitada kui ka seda säilitada. Tehisintellekti tehnoloogiaga varustatuna soovitab see treeningukavasid, mis põhinevad teie eelistustel ja kogemustel.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : ios

Vaata järgi

13. 8 sobib

See, et olete kodus ummikus, ei tähenda, et peate loobuma Tabata - efektiivse intervalltreeningu (HIIT) tõhusast vormist. 8fit on siin abiks nii HIIT-harjutuste kui toitumisalaste söögikavade koostamisel.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

14. Vabakutselised

Avastage kehakaalu HIIT imesid selle populaarse spordirakenduse kaudu, mis teid treenib. Rakendus pole mitte ainult tasuta kasutatav, vaid ei pea ka seadmeid ostma. Ärge isoleerige ilma selleta.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

15. Rakendus Mindfulness

Kõik treeningud maailmas ei tee teile palju kasu, kui teie pea pole õiges kohas. Sisestage rakendus Mindfulness ja selle meditatsiooniprogrammide kogum. Võimalik, et võiksite praegu kasutada sisemist rahu, nii et ärge oodake.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

16. Pirn

Digitaalne juhendamine tõuseb selle kõrgelt hinnatud treenimisrakendusega uutesse kõrgustesse, mis võimaldab teil valida endale isikliku treeneri. Sünkroonige see nutikella või muu kantava abil reaalajas biomeetrilise tagasiside saamiseks.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

17. Igapäevane jooga

Paljude kasutajate arvuga kogu maailmas on igapäevane jooga teie värav tervisliku meele ja keha juurde. Isikupärastage oma andmeid, valige 100 erineva klassi seast, laadige üles esitusloend ja asuge positsioonile.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

18. Sworkit

Kes ei armasta sellist nime nagu Sworkit? Selle meeldejääva nime taga on üks parimaid treeningrakendusi neile, kes on ajahädas. Kõigi treeningutasemete jaoks sobivad rutiinid 5 minutist kuni terve tunnini.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

19. ACTIVEx

Võib-olla töötate kõik ise välja, kuid see ei tähenda, et te ei saaks olla osa suuremast kogukonnast. Kasutage ACTIVExi paki funktsiooni, et suhelda mõttekaaslastega ja järgida seejärel vastastikuseid treeningplaane. Oleme kõik selles koos, inimesed!

Kulude struktuur : tasuta
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

20. Mänguraamat

Kõigi sealsete treenerite ja personaaltreenerite jaoks võimaldab Playbook luua oma sisu, luua jälgijaid ja isegi elatist teenida. See võib väga hästi olla sobivuse tulevik, nii et minge enne, kui kõik teised seda teevad.

Kulude struktuur : tasuta rakendusesiseste ostudega
Saadaval : Android & ios

Vaata järgi

Üldine KKK

Milline spordirakendus on parim?

Milline sobivusrakendus kvalifitseerub parimaks, sõltub teie isiklikest vajadustest ja soovidest. Sellest hoolimata on siin mõned parimad fitnessirakendused, mida kaaluda: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit ja palju muud.

Millised on parimad tasuta treeningrakendused?

Enamik parimatest spordirakendustest on tasuta, saadaval on ka tellimuse versiooniuuendused või rakendusesisesed ostud. Parimatest on Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics ja MyFitnessPal.

Kas kodused treeningud tegelikult toimivad?

Kui kulutate aega ja vaeva, annab kodust treenimine kindlasti tulemusi. Kehatreeningute ja joogarutiinide abil saate kodus treenida isegi ilma varustuseta.

Teile meeldivad ka:
10 parimat õlgadega harjutust meestele
10 parimat põhiharjutust meestele
34 parimat kehakaalu harjutust