14 Hollywoodi tugevaimat kuulsust

Tugevaimad kuulsused 2

Hollywoodil pole puudust üliinimlikest kehadest. Alates superkangelastest kuni maailma päästvate tegevusstaarideni, barbaritest kuni gladiaatoriteni - peaaegu iga juhtiv mees paneb enne ekraanile ilmumist tõsise spordisaali.

Ja see on mõistlik, eks? Te ei usuks tegelase üleinimlikku jõudu ega hirmutavat osavust, kui neil poleks selle müümiseks särki räsivaid lihaseid. Kuid kui lugematud tähed kujutavad ekraanil tugevaid tegelasi, siis millised kuulsused kõnnivad seda jalutuskäiku reaalses elus, kangilõhkamise jõuga? Noh, sellele küsimusele vastamiseks jagame Hollywoodi 11 tugevaimat kuulsust (selle toetamiseks on mõned tõsiselt muljetavaldavad numbrid).

Teile meeldivad ka:
LeBron Jamesi hullumeelne dieet ja treeningkava
Chris Evansi treening- ja toitumiskava Captain America
Arnold Schwarzeneggeri dieet ja treeningkava



1. Arnold Schwarzenegger

Oleks peaaegu solvav, kui nimekirja ei alustaks kaheksakordse hr Olympia, Arnold Schwarzeneggeriga. Hollywoodi algne vägimees ja endine California kuberner Arnold on oma 40-aastase Hollywoodi karjääri jooksul esinenud uskumatutes 56 filmis. Ja isegi küpses 73-aastases vanuses garanteerin, et Arnold pingutab endiselt rohkem, kui enamik meist unistaks.

Tema legendaarne jõud kulmineerus isegi sellega, et tema nimeks sai vägilase üritus. Arnold Classic asutati 1989. aastal ja sellega austatakse kultuurikooni mitmesuguste jõumeeste, kulturismi ja fitnessivõistlustega. Tema haripunkti ajal võis originaalne “Conan The Barbarian” suruda 200kg ja Deadlift üle 310kg ... Hull.

Kükitama Max : 474 naela (215 kg)
Pingipress Max : 200 kg (441 naela)
Deadlift Max : 683 naela (310 kg)
Sündinud : 30. juuli 1947 (vanus 73 aastat), Steiermargi linn, Austria
Kõrgus : 1,88 m
Kuulus : Film, poliitika

2. Dwayne The Rock Johnson

Teine Hollywoodi A-lister, kellel on kalduvus tõsta, pole keegi muu kui Dwayne The Rock Johnson. Kui olete üks tema 205 miljonist Instagramist, teate põhjust, miks ta nimekirjas esikohal on - tema treeningud on legend. Kasutades oma „kõige kõvemat töötajat toas“ oma naeruväärselt eduka elu igas valdkonnas, treenib Johnson kaks korda päevas kuus päeva nädalas, et säilitada oma koletu kehaehitus.

Kalju on oma füüsisele nii pühendunud, et ta reisib kaasaskantava jõusaaliga, mille nimi on ‘Raudne paradiis’. Nüüd ei räägi me siin vaid mõnest hantlist ja lõuatõmmatavast baarist: ‘Raudne paradiis’ on 20 tonni varvast purustav metall, mis liigub The Rockiga kogu maailmas. Jah.

Pingipress Max : 425 naela (192 kg)
Sündinud : 2. mai 1972 (vanus 48 aastat), Hayward, California, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus : 1,96 m
Kuulus : Film, maadlus

3. Chris Hemsworth

See pole kõik CGI ja trikivalgustus koos äikesejumalaga, Thor on reaalses elus sama tugev kui ekraanil. Chris Hemsworth teeb nimekirja hõlpsalt tänu oma märkimisväärselt intensiivsele tööeetikale ja koolitusmeetoditele rollidesse valmistumisel. Lõppude lõpuks ei saa mängida suurema superkangelast kui biitseps, et seda müüa.

Chris teeb personaaltreener Luke Zocchiga kõvasti tööd, et purustada superkangelase kujundamise treeningrežiim, mis sisaldab kehakaalu ja traditsioonilisi jõutõstmise harjutusi. Kui soovite rohkem teada saada Chrisi treeningutest, söögikavadest ja muudest tervisealastest nõuannetest, võite vaadata tema fitnessiäppi ‘Centr’.

Sündinud : 11. august 1983 (vanus 37 aastat), Melbourne
Kõrgus : 1,9 m
Kuulus : Film

4. Zac Efron

Nael nael, Zac Efron võib olla lihtsalt kõige tugevam inimene selles nimekirjas. 5’9 ″ ja 75 kg kaalumisel kulus Efronil vaid 12 nädalat, et saada oma naeruväärselt peitunud kehaehituse tõttu alla 5% keharasva.

Ärge laske end petta Hollywoodi südamepekslemisest saanud teismelise staari poolt, ta paneb teose sisse. Kui ta pole mägedes ronimas ja üle kogu maailma lainetes surfamas, leiate, et ta purustab jõusaalis jõhkraid kalisteenilisi treeninguid. Mõnda tema treeningut saate vaadata tema YouTube'i sarjast ‘Gym Time’.

Sündinud : 18. oktoober 1987 (vanus 33 aastat), San Luis Obispo, California, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus : 1,73 m
Kuulus : Film

5. Jason Momoa

Järgmine meie Hollywoodi tugevamate edetabelis on ‘Atlantise kuningas’ Jason Momoa. Mitte üks igavatest jõusaalitreeningutest, Momoa eelistab treenida õues ja sisaldab võimalikult palju surfamist, mäesprinte ja poksi. Sellesse välitreeningute nimekirja lisamiseks on Momoa ka muljetavaldav kaljuronija, mis pole sugugi väike saavutus, kui kannate 110 kg lihaseid.

Oma imposantse kehaehituse kujundamiseks ja säilitamiseks kasutab Momoa kõrge treeningprogrammiga lühikesi puhkepause, mis hõlmavad kaljuronimist, raskusi ja kehakaalu harjutusi. Tegelikult on olemas isegi klipp Momoa'st, kes teeb 88-naelaseid kaalutud tõmbeid, mis on 105 kg kaaluva metsalise jaoks üsna tugevus.

Sündinud : 1. august 1979 (vanus 41 aastat), Nanakuli, Hawaii, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus : 1,93 m
Kuulus : Film

6. Hugh Jackman

Oma kena kuti välimuse taga on Hugh Jackman jõusaalis tõsine metsaline. 52-aastaselt astus Hugh kuulsasse 1000-naelasesse klubisse. Klubi liikmeks saamiseks peate pingil suruma, kükitama ja 453 kg kokku suruma. Neljakohalise numbri saavutamiseks pingutas Hugh 235 naela (106 kg), kükitas 355 naela (161 kg) ja surmtõstetud 410 naela (186 kg). Kujutage ette, mida ta oleks võinud parimas eas tabada.

Jackman suhtus volbriõppesse väga tõsiselt, muutes oma keha 18 aasta jooksul üheksa korda, et mängida võitmatu X-mehe rolli. Tema treeneri sõnul hõlmab Hugh treenimine valdavalt madala kordusega ühendliigutusi ja kõrge kordusharjutusi, et stimuleerida lihaste kasvu treeningute lõpus.

Pingipress Max: 106 kg (235 naela)
Kükitama Max:
351 naela (161 kg)
Deadlift Max:
210 kg (465 naela)
Sündinud
: 12. oktoober 1968 (vanus 52 aastat), Sydney
Kõrgus : 1,9 m
Kuulus : Film, lava

7. Mark Wahlberg

Uudised vilguvad, Marky Mark on rippitud. Ja ausalt öeldes tahaks ta olla selle hullumeelse päevakavaga, mille ta ise läbi teeb. Ärgates kell 2.30, tehakse tema esimene treening enne, kui enamik meist voodist välja on tõusnud. Paar, et veel 2 treeningut ja 7 söögikorda kogu päeva jooksul pole ime, et 49-aastane mees hoiab oma kehaehitust aastaringselt.

Kuid tema lihased pole ainult välimuse pärast, Wahlberg teenib oma koha selles nimekirjas oma jõhkrate treeningute, hullumeelse režiimi ja puhta sihikindlusega. Ausalt öeldes, milline hull mees ärkab kell 2.30 trenni jaoks?

Pingipress Max: 151 kg (335 naela)
Sündinud
: 5. juuni 1971 (vanus 49 aastat), Dorchester, Boston, Massachusetts, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus : 1,73 m
Kuulus : Film, lava

8. John Cena

Juba ammu enne seda, kui ta oli WWE nähtamatu mees ja suurim viik, oli John Cena ülikooli jalgpallur ja kulturistiks pürgija. Varsti kaubeldes nende maadluskarjääri püüdlustega muutus tema in-ring tegelane puhta jõu ja jõu sünonüümiks. Ühel hetkel tõstis Cena isegi 500-naelast (227 kg) kaasnäitlejat Big Show ja viskas ta üle õla.

Rõngast väljaspool võtab Cena oma jõuharjutusi tõesti väga tõsiselt. Rockil võib olla tema Raudne paradiis, kuid Cena'l on jõusaal ‘Hard Nock’s South’. Tampa lahes asuv Cena võimaldab uutel ja tulevastel maadlejatel tulla koos temaga treenima ning see on ka Cena kõige uskumatumate jõudude asukoht.

Nendeks saavutusteks on 210 kg kaal, 287 kg kükitamine ja 295 kg tõstejõud. Jep, see on ligi 800 kg meeletut jõudu ja jõudu, mis tähendab, et John Cena ei kuulu Hollywoodi tugevamate kuulsuste hulka, ta on üks maailma tugevamaid mehi.

Pingipress Max: 210 kg (462 naela)
Kükitama Max:
632 naela (287 kg)
Deadlift Max:
650 naela (295 kg)
Sündinud : 23. aprill 1977 (43-aastane), West Newbury, Massachusetts, Ameerika Ühendriigid
Arve kaal : 114 kg (251 naela)
Arve kõrgus : 6 jalga 1 tolli (185 cm)
Kuulus : Film, maadlus

9. Jason Statham

Jason Statham ei mängi ekraanil ainult karmi poisse, inglise näitleja kehastab seda omadust oma äärmise kallisteenika ja võitluskunstide koolitusega.

Pärast endiste mereväe hüljeste ja lahinguekspertide koolitust võtab märulifilmide tähtkuju ja kõrge intensiivsusega treeningmeetodi, mis on kujundanud tema kuulsa karmi ja lihase kehaehituse. Lihasmassist huvitatud Statham eelistab töötada liikumistega, mis suurendavad funktsionaalset ja plahvatuslikku jõudu. Võib-olla seetõttu on ta täiesti võimeline esitama „Inimlippu“.

Sündinud : 26. juuli 1967 (vanus 53 aastat), Shirebrook, Ühendkuningriik
Kõrgus : 1,78 m
Kuulus : Film

10. Henry Cavill

Henry Cavill, kes tunnistab ennast mängude nohikuks, pole trenni tegemisel sugugi lonkav. Hollywoodi debüüdi Supermani filmis „Terase mees” tegi Kravtooni kangelase mängimiseks 8 kg lihaseid lisades ja keharasva protsendi alla 10 alla muutes Cavill lõualuu ümber.

Suurendades 200 kg raskustõstukit, näeks ta muljetavaldav jõud, et ta kvalifitseeruks koos kaasstaari Hugh Jackmaniga mugavalt 1000 naela klubisse. Ülejäänutele julgustavalt on The Witcheri näitleja tunnistanud, et lihaste kasvatamine pole tema jaoks kunagi kergelt tulnud ning see nõuab pidevat tööd ja pühendumist.

Kükitama Max : 365 naela (165 kg)
Deadlift Max : 197 kg (435 naela)
Sündinud : 5. mai 1983 (vanus 37 aastat), Saint Helier, Jersey osariik
Kõrgus : 1,85 m
Kuulus : Film

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan on alati olnud lihaseline, kuid kui talle tehti ülesandeks mängida Marveli kurikaela Killmongerit, teadis ta, et peab asjad viima teisele tasemele. Tulles välja oma muljetavaldava kehaehitusega Creedi jaoks, kus ta oli juba tungrauaga tõstetud, lisas näitleja selle rolli jaoks veel 10 kg sirget lihast koos kuudepikkuse intensiivse treeningu ja dieediga.

Sellise pöörase tulemuse saavutamiseks treenis Jordan kuus kuni seitse päeva nädalas, süües päevas seitset valku täis rooga ja pumpades korduste jaoks 50 kg raskuste hantlitega kaldenurga survet.

Pingipress Max: 142 kg (315 naela)
Sündinud
: 9. veebruar 1987 (vanus 33 aastat), Santa Ana, California, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus : 1,83 m
Kuulus : Film

Sylvester Stallone

12. Sylvester Stallone

Pole vaja geeniust, et aru saada, et Sly on meeletult tugev. Maailma kõige rebenenud 74-aastane mees on teinud füüsiliseks isendiks olemise karjääri ja Stallone'i enda kinnitusel võtab see palju tööd. Algusaegadel oli Stallone traditsiooniliste kulturismi ja olümpiatõstmise tehnikate massiline fänn, milles ta oli arusaadavalt andekas. Aruanded näitavad, et Stallone suutis parimas eas pingutada 385–400 naela (174,6–181,4 kg) ja kükitada 226,8 kg (500 naela), kuid Rocky II treeneri endise hr Olympia treeneri, Franco Columbu pingivõistlus Franco Columbus lõppes tragöödiaga. Vastavalt Lihas ja fitness ajakirja, rebis Stallone Columbuga toimunud võistlusel tugevalt oma rinnalihaseid ja vajas üle 160 silmuse. Tulemuseks on tema allkirjastatud rindkere esteetika, mis näitab poole võrra veresoonelisemat kui teine.

Kükitama Max : 500 naela (226 kg)
Pingipress Max : 400 naela (181 kg)
Sündinud : 6. juuli 1946 (vanus 74 aastat), Hell’s Kitchen, New York, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus : 1,77 m
Kuulus : Film

13. Hafthor ’Mägi’ Bjornsson

Jah, see on ilmselt petmine, kuid olgem ausad, see kutt on tugev. Troonide mängu näitleja Hafthor Bjornsson on Islandi relv, mis on tema jumala kingituse tõeliselt omaks võtnud. Praegune deadlifti maailmarekordiomanik ja Strongmani meistrivõitja Bjornsson pole lihtsalt natuke lihaseline kuulsus, ta on planeedi tugevaim mees. Ütlematagi selge, et ta teeb meie nimekirja.

Pingipress Max: 250 kg (551 naela)
Kükitama Max:
420 kg (925 naela)
Deadlift Max:
500 kg (1104 naela)
Sündinud : 26. november 1988 (vanus 32 aastat), Reykjavík, Island
Kõrgus : 2,06 m
Kaal : 205 kg
Kuulus : Film

14. Wilt Chamberlain

NBA meister Wilt Chamberlain, mida sageli nimetatakse „Human Cheat Code'iks“, on spordimaailmas nagu müüt. Kuigi tema tipptasemel on 7’1 ″ masinast vähe videomaterjali, on jutud tema tugevusest, suurusest ja kiirusest väljakul saanud legendiks. Aruanded näitavad, et Wilt võiks parimas eas pingutada üle 226 kg (500 naela) ja teha 81 kg (180 naela) tricepsi pikendusi. Pange see kokku koos 48-tollise vertikaalsega (NBA rekord), võime läbida 100 jardi kriips vaid 10,9 sekundiga, kuulitõuge 56 jalga, kolmikhüpe üle 50 jala kolm järjestikust Suure Kaheksa rada ja meistrivõistlused kõrgushüppes ja teil on mees, kes on sisuliselt võimeline kõigeks. Muidugi, siin on uuritud aspekti ‘Hollywoodis’, kus Chamberlain möödus 1999. aastal, kuid sellest hoolimata peate numbreid imetlema.

Pingipress Max: 500 naela (226 kg)
Vertikaalne: 48-tolline
Sündinud
: 21. august 1936, Philadelphia, Pennsylvania, Ameerika Ühendriigid
Surnud: 12. oktoober 1999, Bel Air, Los Angeles, California, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus : 2,16 m
Kuulus : Korvpall, Filmid

Teile meeldivad ka:
LeBron Jamesi hullumeelne dieet ja treeningkava
Chris Evansi treening- ja toitumiskava Captain America
Arnold Schwarzeneggeri dieet ja treeningkava

Üldised KKK

Kes on Hollywoodi tugevaim kuulsus?

Hollywoodi tugevaim kuulsus on endine WWE superstaar John Cena, kes suudab suruda 210 kg, kükitada 287 kg ja surnukeha ligi 300 kg.

Kui tugev on Dwayne 'The Rock' Johnson?

Dwayne 'The Rock' Johnson treenib kuus päeva nädalas oma isiklikus jõusaalis 'The Iron Paradise'. Tänu oma range filmivõttele kogu aasta vältel juhib The Rock treening üliraskest raskustest eemale, kuid tema meeletu tööeetika ja treeningrežiim teevad temast Hollywoodi ühe tugevama mehe.